Christopeit CX 7: Crosstrainer mit viel Abwechslung

Zwölf vorgegebene und fünf individuelle Trainingsprogramme bietet der Crosstrainer Christopeit CX 7 – und damit viel Abwechslung. Ein Herzfrequenztraining mit unterschiedlichen Belastungen ermöglichen außerdem vier Pulsprogramme. Mit dem drehzahlunabhängigen Wattprogramm kannst du gezielt Belastungstrainings absolvieren und dabei die Trittfrequenz frei wählen. Den Widerstand regelst du in 24 Stufen. 

Auf dem Display sind sieben Werte übersichtlich zu sehen. Den Puls misst du über die Sensoren in den Griffen. Auf Wunsch schließt du einen Pulsgurt an. Hilfreich ist der Fitnesstest, der deine Leistung nach dem Training bewertet. Weiterhin liefert der günstige Crosstrainer zum Preis von knapp 500 Euro eine Körperfett-Analyse.

Kundenbewertungen zum Gerät fallen überwiegend positiv aus. Neben der hochwertigen Qualität werden der geringe Geräuschpegel und die Vielzahl an Programmen gelobt.

Stärken und Schwächen des Christopeit CX 7

+ viele Trainingsprogramme
+ viele Widerstände
+ Handpulsmessung möglich

- keine automatische Widerstandssteuerung beim Zielpulstraining

Hammer Speed-Motion BT: Ellipsentrainer mit Pulsmessung und App-Verknüpfung

Der Crosstrainer Hammer Speed-Motion BT bietet 22 Trainingsprogramme für unterschiedliche Ansprüche. So gestaltest du dein Training entsprechend deiner körperlichen Fitness. Außerdem kannst du den Widerstand in 16 Stufen individuell abstimmen. Über die App-Anbindung via Bluetooth ergänzt du weitere Trainings. Praktisch ist außerdem der USB-Ladeanschluss für Smartphone und Tablet.

Der Crosstrainer punktet mit Pulssensoren, die in den feststehenden Handgriffen integriert sind. Wenn du deine Herzfrequenz noch exakter erfassen möchtest, lohnt sich der Kauf eines separaten erhältlichen Brustgurts. Auf dem LC-Display liest du Zeit, Geschwindigkeit, Strecke, Kalorien und Puls ab.

Das Testmagazin „Cross-Heimtrainer“ bewertet den Crosstrainer mit „gut“ und vergibt 3,5 von 5 Punkten bei der Gesamtbewertung. Das Gerät sei sowohl für „trainierte Fitnesssportler als auch für Einsteiger geeignet“. Es sei außerdem ein „solides Basisgerät mit einer guten Ergonomie“.

Stärken und Schwächen des Hammer Speed-Motion BT

+ viele Trainingsprogramme 
+ viele Widerstände
+ App-Anbindung
+ USB-Ladeanschluss

- Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten
- nicht klappbar

Horizon Fitness Andes 5 Viewfit: Klappbarer Ellipsentrainer mit WLAN

Mit Musik und ansprechenden Laufstrecken trainieren läufst du auf dem Horizon Fitness Andes 5 Viewfit: Der Crosstrainer bietet Multimedia-Funktionen und klinkt sich dafür ins WLAN ein. Deine Work-outs sendest du so bequem zu Fitness-Apps. Motivierende Songs spielst du mit dem integrierten Lautsprecher und Audioanschluss ab. Via Passport-Verknüpfung kannst du den Andes 5 Viewfit mit dem Fernseher verbinden und virtuelle Strecken anzeigen lassen. Dafür brauchst du ein zusätzliches Abspielgerät.

Abwechslung und Herausforderungen bietet der Crosstrainer mit zwölf Trainingsprogrammen sowie 20 Widerständen. Zeit, Strecke, Tempo und Kalorien zeigt das Display an. Ein Pluspunkt ist der geringe Platzbedarf, wenn du es nicht benutzt: Dann klappst du es einfach zusammen.

Das „ETM-Testmagazin“ vergibt in Ausgabe 10/2021 die Note „gut“. Neben der „rund laufenden Mechanik“ wird gelobt, dass der Crosstrainer klappbar sei. Negative Punkte sind die mäßigen Lautsprecher und die Tatsache, dass das Gerät „nicht an die Körpergröße anpassbar“ sei.

Stärken und Schwächen des Horizon Fitness Andes 5 Viewfit

+ Multimedia-Anbindung
+ viele Widerstände und Trainingsprogramme
+ klappbar

- höherer Preis

Capital Sports Helix Pro: Virtuelle Laufstrecken und USB-Ladeport fürs Handy

Fernwanderwege und fremde Städte laufend erkunden, ohne die eigene Wohnung zu verlassen: Das geht mit dem Crosstrainer Capital Sports Helix Pro. Über Bluetooth verbindet er sich mit Smartphone und Tablet und greift so auf die Kinomap-App zu. Die Herausforderungen können automatisch erfolgen: Geht es in der Tour bergauf, passt sich der Widerstand des Crosstrainers automatisch an. 

Fit hältst du dich auf dem günstigen Ellipsentrainer außerdem mit zwölf integrierten Trainingsprogrammen. Punkten kann er auch mit Leistungsprogrammen mit festgelegter Watt-Zahl, Cardio-Programmen mit Ziel-Herzfrequenz und manuellem Modus. Dank 32 Widerstandsstufen bleibst du dabei flexibel. Eine Besonderheit ist der USB-Ladeport, damit Handy oder Tablet nicht der Strom ausgeht. Das Display liefert Infos zu Strecke, Trainingszeit und Kalorienverbrauch – und zum Puls, den du mit Handsensoren erfasst. 

Die Kundenbewertungen zum Crosstrainer fallen überwiegend positiv aus. Neben der „sehr ruhigen Laufleistung“ werden auch die unterschiedlichen Trainingsprogramme gelobt.

Stärken und Schwächen des Capital Sports Helix Pro

+ 32 Widerstandsstufen
+ App-Anbindung
+ viele Trainingsprogramme

- kein Brustgurt anschließbar

Sportstech CX2: Work-outs mit Multimedia und ohne Strom

Quer durch das Gelände läufst du mit dem Sportstech CX2 – wenn auch nur virtuell. Über Bluetooth verbindet sich der Crosstrainer mit Smartphone oder Tablet. Via App ergänzt du weitere Trainings oder misst dich mit anderen. Außerdem unterstützt der CX2 die Kinomap-App, die dich mit Strecken in freier Natur und Community-Features zum Laufen motiviert. Für all das brauchst du keine Steckdose: Den benötigten Strom für das Training generierst du durch deine Bewegung selbst.

Zur weiteren Ausstattung des Fitnessgeräts gehört eine hohe Schwungmasse von 27 kg, ein Widerstand mit 24 Stufen und zwölf voreingestellte Trainingsprogramme. Auf dem LC-Display liest du Zeit, Distanz, Tempo, Kalorienverbrauch und Puls ab. Messen kannst du die Herzfrequenz über die Sensoren in den Griffen oder optional über einen Brustgurt.

Das Testmagazin „Cross-Heimtrainer“ hat in der Ausgabe von 04/2019 dem Gerät 4,5 von 5 Sternen vergeben. Gelobt wurden die „hohe Material- und Verarbeitungsqualität“ und die vielen Trainingsprogramme. Insgesamt sei das Gerät für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Negativ wurde angemerkt, dass das Display nach dem Trainingsende zu schnell abschaltet.

Stärken und Schwächen des Sportstech CX2

+ viele Programme und App-Anbindung
+ hohe Leistungsabgabe (350 Watt)
+ unabhängig von der Steckdose

- höherer Preis

Was ist der Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer – und was ist besser?

Crosstrainer und Ellipsentrainer bringen die gleichen Funktionen mit und arbeiten ähnlich – darum werden die Fitnessgeräte oft gleichgesetzt. Tatsächlich sind Ellipsentrainern weiterentwickelte Crosstrainer mit etwas anderem Aufbau. Dadurch entsteht ein leicht veränderter Bewegungsablauf: Die Beine auf den Pedalen schwingen in einer flachen, elliptischen Bahn. Das Training soll sich dadurch noch natürlicher und gelenkschonender anfühlen.

Training mit dem Crosstrainer: Wichtig ist die Schwungmasse

Die Schwungmasse sorgt dafür, dass du beim Trainieren Kraft aufbringen musst: Das Gegengewicht bremst beim gewählten Widerstand den Schwung aus. Als Faustregel gilt: Je höher das Gewicht der Schwungmasse, desto gleichmäßiger der Bewegungsablauf – und desto hochwertiger die Geräte. 

8 kg Schwungmasse bringt der Horizon Fitness Andes 5 Viewfit mit, 12 kg sind es beim Christopeit CX 7 und beim Hammer Speed-Motion BT. Noch komfortabler trainierst du mit höheren Schwungmassen: Beim Capital Sports Helix Pro sind es 20 kg und beim Sportstech CX2 sogar 27 kg.

Auf einem Crosstrainer trainierst du im Stehen: Dabei handelt es sich um ein Fitnessgerät, das dein Laufverhalten imitiert. Für Widerstand sorgt ein Schwungrad. Deine Füße stellst du auf zwei Pedale und hältst dich an zwei Stangen fest. Setzt du sie in Bewegung, gleiten sie dynamisch vor und zurück sowie auf und ab. So entsteht ein harmonischer Bewegungsablauf – wie beim Gehen. Daher stammt auch der Name des Geräts: Arme und Beine schwingen beim Crosstraining über Kreuz – auf Englisch heißt das „cross“.

Weil beim Laufen auf einem Crosstrainer anders als beim Joggen keine Erschütterungen entstehen, werden deine Gelenke nur minimal beansprucht. Mit der sportlichen Betätigung trainierst du Muskeln, bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbrennst Kalorien. Trainingsprogramme sorgen auf den meisten Crosstrainern für Abwechslung, sodass dir auch beim Training mehrmals pro Woche nicht langweilig wird. Kein Wunder, dass sich Crosstrainer mit einem Marktanteil von 70 Prozent zu den beliebtesten Fitnessgeräten entwickelt haben.

Mit einem Crosstrainer trainierst du nach dem Warm-up beinah alle Muskelgruppen an Armen und Beinen effektiv. Beim Unterkörper sind das Vorder- und Rückseiten der Oberschenkel, Waden und Po – ähnlich wie bei einem Fahrrad-Ergometer oder einem Laufband. 

Durch die beweglichen Haltestangen beansprucht der Crosstrainer aber zusätzlich den Oberkörper: Bizeps und Trizeps an Oberarmen sowie Brust- und Rückenmuskeln kannst du mit ihm ebenfalls aufbauen. Für ein Ganzkörpertraining ist der Crosstrainer also effektiver als Laufband oder Fahrrad.